动吃计划

FOOD

番茄

又叫 西红柿

蔬菜 · 每 100g 可食部

宏量营养素

18kcal

每 100g

  • 蛋白质 0.9g17%
  • 碳水 3.9g74%
  • 脂肪 0.2g9%
纤维 1.2gGI 15GL 0.6(per 100g)低GI低热量

常见做法

没熟透的室温放两天;炒蛋煮汤皆宜,冷藏会让它失去风味。

维生素与矿物质(每 100g)

维生素C14 mg
维生素A42 µg
钾237 mg

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