动吃计划

DONEAT · 科学好好吃

动起来，吃明白

用可交互的科学演示讲透食物与身体，用计算器算清每一餐，用 AI 把体检报告变成可执行的计划。

算算我能吃多少 →定个动吃目标

逛逛食材图鉴 →

  • 330+ 食材数据
  • 数据存在你自己的浏览器
你的一天（示例）52kg 女性 · 减脂
  • 饮食 1,300
  • 快走 30 分钟 +131
  • 基础缺口 419
距减脂目标还差 550 kcal
快走 0'60'

算我自己的 →

THREE WAYS

一个网站，三种动吃法

科普

身体使用图鉴

碳水如何变脂肪？胃酸有多猛？滚动之间，身体原理一页页翻开。

计算

把饮食变成数字

330+ 食材营养速查（含微量元素）、24 小时消耗、AI 报告，全都不该靠猜。

计划

定个动吃目标

热量预算、蛋白配额、打卡热图——计划存在你自己的浏览器里。

INTERACTIVE

科普不止是文章

一顿饭的血糖故事——每篇科普都有可以动手玩的演示。

精制碳水

白面包下肚

10.11mmol/L 峰值

超过餐后 7.8 参考线

35 分钟达峰 · 98 分钟才回落到近空腹

精制碳水冲得快，血糖直奔高峰；冲高之后是回落反扑——困倦、又想吃甜的，正是「越吃越馋」的来源。

全谷物 + 8g 纤维

换成全谷物

7.33mmol/L 峰值

稳在餐后 7.8 参考线内

35 分钟达峰 · 65 分钟回落到近空腹

同样的碳水换成全谷物、加 8g 纤维：峰被削平、回落更早更稳，能量细水长流。

同样是碳水，纤维与加工程度不同，血糖的命运就不同。

去科普板块玩全部演示 →

AI ANALYSIS

体检报告，变成可执行的计划

  1. 1. 上传报告对话里拍照上传，AI 逐项解读
  2. 2. AI 解读智能体讲人话，可随时追问
  3. 3. 生成计划结合你的目标，输出饮食+运动计划

功能调整中，即将恢复

内容仅供健康参考，不构成医疗建议