FOOD金枪鱼又叫 吞拿鱼、黄鳍金枪鱼水产 · 每 100g 可食部宏量营养素109kcal每 100g蛋白质 24.4g96%碳水 0.0g0%脂肪 0.5g4%纤维 0g暂无 GI 数据高蛋白低脂肪常见做法别拿非刺身级的照日料生吃；煎到两面变色、中心转粉最稳。维生素与矿物质（每 100g）维生素B20.06 mg钠37 mg钾527 mg铁1 mg锌0.6 mg同类食材鳕鱼蟹肉海鳌虾扇贝鲈鱼虾仁