FOOD海鳌虾又叫 挪威海螯虾、海龙虾水产 · 每 100g 可食部宏量营养素89kcal每 100g蛋白质 18.8g87%碳水 0.9g4%脂肪 0.9g9%纤维 0g暂无 GI 数据高蛋白低脂肪常见做法清蒸保鲜且不加油；每周两次水产是优质蛋白与 omega-3 的性价比之选。维生素与矿物质（每 100g）维生素B20.05 mg钠120 mg钾220 mg铁0.4 mg锌2.1 mg同类食材鳕鱼蟹肉扇贝鲈鱼虾仁鱿鱼