FOOD
帝王蟹
水产 · 每 100g 可食部
宏量营养素
84kcal
每 100g
- 蛋白质 18.3g93%
- 碳水 0.0g0%
- 脂肪 0.6g7%
纤维 0g暂无 GI 数据
常见做法
清蒸保鲜且不加油；每周两次水产是优质蛋白与 omega-3 的性价比之选。
维生素与矿物质（每 100g）
维生素C7 mg
维生素B10.04 mg
维生素B20.04 mg
烟酸1.1 mg
维生素B60.15 mg
维生素B129 µg
叶酸44 µg
维生素A7 µg
钠836 mg
钾204 mg
钙46 mg
镁49 mg
磷219 mg
铁0.59 mg
锌5.95 mg
硒36.4 µg
铜0.92 mg
锰0.04 mg