FOOD牛腱子又叫 牛腱肉肉禽 · 每 100g 可食部宏量营养素116kcal每 100g蛋白质 20.2g76%碳水 2.0g7%脂肪 2.0g17%纤维 0g暂无 GI 数据高蛋白补铁低脂肪常见做法冷水下锅焯水，卤 90 分钟关火再焖；逆着纹路切才不塞牙。维生素与矿物质（每 100g）维生素B20.13 mg钠84 mg钾182 mg铁2.6 mg锌3.2 mg同类食材牛里脊鸡胸肉鸭胸羊腿肉牛腩鸡腿（去皮）相关文章1RM 是什么，怎么用它安排力量训练