FOOD
西冷牛排
肉禽 · 每 100g 可食部
宏量营养素
228kcal
每 100g
- 蛋白质 20.6g37%
- 碳水 0.0g0%
- 脂肪 15.5g63%
纤维 0g暂无 GI 数据
常见做法
低温慢煮或炖煮减少有害物生成；去皮去脂能砍掉一半以上热量。
维生素与矿物质（每 100g）
维生素C0 mg
维生素E0.39 mg
维生素B10.06 mg
维生素B20.1 mg
烟酸6.08 mg
维生素B60.56 mg
维生素B121.06 µg
维生素A0 µg
维生素K1.5 µg
钠52 mg
钾313 mg
钙24 mg
镁21 mg
磷186 mg
铁1.47 mg
锌3.53 mg
硒22.8 µg
铜0.07 mg
锰0.01 mg