FOOD
梅花肉
又叫 猪肩肉
肉禽 · 每 100g 可食部
宏量营养素
236kcal
每 100g
- 蛋白质 17.2g30%
- 碳水 0.0g0%
- 脂肪 18.0g70%
纤维 0g暂无 GI 数据
常见做法
低温慢煮或炖煮减少有害物生成；去皮去脂能砍掉一半以上热量。
维生素与矿物质（每 100g）
维生素C0.7 mg
维生素E0.19 mg
维生素B10.77 mg
维生素B20.28 mg
烟酸3.83 mg
维生素B60.35 mg
维生素B120.74 µg
叶酸5 µg
维生素A2 µg
维生素D1.7 µg
维生素K0 µg
钠65 mg
钾302 mg
钙15 mg
镁18 mg
磷182 mg
铁1.05 mg
锌2.7 mg
硒25.5 µg
铜0.08 mg
锰0.01 mg