FOOD
鸡胗
又叫 鸡肫
肉禽 · 每 100g 可食部
宏量营养素
94kcal
每 100g
- 蛋白质 17.7g79%
- 碳水 0.0g0%
- 脂肪 2.1g21%
纤维 0g暂无 GI 数据
常见做法
低温慢煮或炖煮减少有害物生成；去皮去脂能砍掉一半以上热量。
维生素与矿物质（每 100g）
维生素C3.7 mg
维生素E0.33 mg
维生素B10.03 mg
维生素B20.23 mg
烟酸3.68 mg
维生素B60.11 mg
维生素B121.21 µg
叶酸5 µg
维生素A19 µg
维生素K0 µg
钠69 mg
钾237 mg
钙11 mg
镁15 mg
磷148 mg
铁2.49 mg
锌2.72 mg
硒25.5 µg
铜0.12 mg
锰0.06 mg