FOOD
洛神花
又叫 玫瑰茄
水果 · 每 100g 可食部
宏量营养素
49kcal
每 100g
- 蛋白质 1.0g7%
- 碳水 11.3g83%
- 脂肪 0.6g10%
纤维 0g暂无 GI 数据
常见做法
整个吃比榨汁好——纤维在果肉里，糖分在果汁里；两餐之间当加餐更稳。
维生素与矿物质（每 100g）
维生素C12 mg
维生素B10.01 mg
维生素B20.03 mg
烟酸0.31 mg
维生素B120 µg
维生素A14 µg
钠6 mg
钾208 mg
钙215 mg
镁51 mg
磷37 mg
铁1.48 mg