FOOD芒果又叫 杧果水果 · 每 100g 可食部宏量营养素60kcal每 100g蛋白质 0.8g5%碳水 15.0g90%脂肪 0.4g5%纤维 1.6gGI 51GL 7.7（per 100g）中GI高维A常见做法贴着核两面下刀划十字翻花；冷藏会冻伤发黑，室温存放。维生素与矿物质（每 100g）维生素C36 mg维生素A54 µg钾168 mg同类食材香蕉蓝莓葡萄荔枝菠萝苹果