FOOD梨又叫 鸭梨、雪梨水果 · 每 100g 可食部宏量营养素57kcal每 100g蛋白质 0.4g3%碳水 15.2g96%脂肪 0.1g1%纤维 3.1gGI 38GL 5.8（per 100g）低GI高纤维常见做法切开后泡淡盐水防氧化变褐；炖糖水选汁多的，生吃选脆的。维生素与矿物质（每 100g）维生素C4 mg钾116 mg同类食材猕猴桃石榴苹果樱桃柠檬橙子