FOOD蓝莓水果 · 每 100g 可食部宏量营养素57kcal每 100g蛋白质 0.7g4%碳水 14.5g91%脂肪 0.3g4%纤维 2.4gGI 53GL 7.7（per 100g）抗氧化中GI花青素常见做法表面白霜是新鲜标志；吃前轻轻漂洗，多余的分装冷冻。维生素与矿物质（每 100g）维生素C10 mg维生素E0.6 mg钾77 mg同类食材葡萄香蕉荔枝芒果菠萝石榴