动吃计划

FOOD

柠檬

又叫 柠果、洋柠檬

水果 · 每 100g 可食部

宏量营养素

34kcal

每 100g

  • 蛋白质 1.1g10%
  • 碳水 9.3g84%
  • 脂肪 0.3g6%
纤维 2.8gGI 20GL 1.9(per 100g)低GI高维C低热量

常见做法

掌心滚压再切,出汁更容易;用不完的切片蜂蜜渍起来。

维生素与矿物质(每 100g)

维生素C53 mg
钾138 mg

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