FOOD猕猴桃又叫 奇异果水果 · 每 100g 可食部宏量营养素61kcal每 100g蛋白质 1.1g6%碳水 14.7g87%脂肪 0.5g7%纤维 3gGI 50GL 7.4（per 100g）低GI高维C高纤维常见做法硬果与苹果同袋捂两天即软；对半切开用勺挖着吃最省事。维生素与矿物质（每 100g）维生素C93 mg维生素E1.5 mg叶酸25 µg钾312 mg同类食材柠檬橙子梨石榴柚子草莓