FOOD
土豆
又叫 马铃薯、洋芋、薯仔
主食 · 每 100g 可食部
宏量营养素
77kcal
每 100g
- 蛋白质 2.0g10%
- 碳水 17.2g88%
- 脂肪 0.2g2%
纤维 0.7gGI 66GL 11.4（per 100g）高钾高GI低脂肪
常见做法
蒸煮带皮最佳；油炸让热量翻四倍——薯条是另一种食物。
维生素与矿物质（每 100g）
维生素C27 mg
钾342 mg
FOOD
又叫 马铃薯、洋芋、薯仔
主食 · 每 100g 可食部
77kcal
每 100g
蒸煮带皮最佳；油炸让热量翻四倍——薯条是另一种食物。