FOOD馒头又叫 白馒头、馍主食 · 每 100g 可食部宏量营养素223kcal每 100g蛋白质 7.0g12%碳水 48.3g84%脂肪 1.1g4%纤维 1.3gGI 88GL 42.5（per 100g）高GI快碳水常见做法吃不完直接冷冻别冷藏，回炉复蒸 5 分钟如新；微波盖湿布。维生素与矿物质（每 100g）维生素B10.1 mg维生素B20.05 mg钠165 mg钾122 mg钙38 mg同类食材面条（煮）米饭（蒸）土豆面粉大麦糙米（煮）