FOOD
小麦胚芽
主食 · 每 100g 可食部
宏量营养素
360kcal
每 100g
- 蛋白质 23.2g24%
- 碳水 51.8g53%
- 脂肪 9.7g23%
纤维 13.2g暂无 GI 数据
常见做法
粗细掺半是底线：白米里拌燕麦、糙米或豆类，血糖更稳、饱腹更久。
维生素与矿物质（每 100g）
维生素C0 mg
维生素B11.88 mg
维生素B20.5 mg
烟酸6.81 mg
维生素B61.3 mg
维生素B120 µg
叶酸281 µg
维生素A0 µg
维生素D0 µg
钠12 mg
钾892 mg
钙39 mg
镁239 mg
磷842 mg
铁6.26 mg
锌12.3 mg
硒79.2 µg
铜0.8 mg
锰13.3 mg