FOOD
鸡蛋面
主食 · 每 100g 可食部
宏量营养素
384kcal
每 100g
- 蛋白质 14.2g15%
- 碳水 71.3g75%
- 脂肪 4.4g10%
纤维 3.3g暂无 GI 数据
常见做法
粗细掺半是底线：白米里拌燕麦、糙米或豆类，血糖更稳、饱腹更久。
维生素与矿物质（每 100g）
维生素C0 mg
维生素E0.37 mg
维生素B11.13 mg
维生素B20.43 mg
烟酸8.39 mg
维生素B60.22 mg
维生素B120.29 µg
叶酸370 µg
维生素A17 µg
维生素D0.3 µg
维生素K0.5 µg
钠21 mg
钾244 mg
钙35 mg
镁58 mg
磷241 mg
铁4.01 mg
锌1.92 mg
硒78.8 µg
铜0.3 mg
锰0.86 mg