FOOD
绿豆
又叫 青小豆
豆类 · 每 100g 可食部
宏量营养素
329kcal
每 100g
- 蛋白质 21.6g24%
- 碳水 68.4g75%
- 脂肪 0.8g2%
纤维 6.4gGI 27GL 18.5（per 100g）低GI补铁高纤维
常见做法
忌铁锅，汤色会发黑起浑；大火煮开转小火 20 分钟开花。
维生素与矿物质（每 100g）
维生素B10.25 mg
叶酸120 µg
钾787 mg
镁125 mg
铁6.5 mg
锌2.2 mg
FOOD
又叫 青小豆
豆类 · 每 100g 可食部
329kcal
每 100g
忌铁锅，汤色会发黑起浑；大火煮开转小火 20 分钟开花。