FOOD松子又叫 松子仁、红松籽坚果 · 每 100g 可食部宏量营养素673kcal每 100g蛋白质 13.7g8%碳水 13.1g7%脂肪 68.4g85%纤维 3.7gGI 15GL 2（per 100g）高脂肪高能量常见做法每天一小把（约 25g）封顶——好脂肪也是脂肪；原味优于盐焗与糖渍。维生素与矿物质（每 100g）维生素E9.3 mg维生素B10.36 mg钾597 mg镁251 mg铁5.5 mg锌4.3 mg同类食材夏威夷果核桃黑芝麻腰果榛子花生