FOOD腰果又叫 鸡腰果、介寿果坚果 · 每 100g 可食部宏量营养素553kcal每 100g蛋白质 18.2g12%碳水 30.2g21%脂肪 43.8g67%纤维 3.3gGI 25GL 7.6（per 100g）高脂肪高锌高镁常见做法选原味烘烤款；低温烘 5 分钟回酥，受潮了别扔，复烤如新。维生素与矿物质（每 100g）维生素E0.9 mg维生素B10.42 mg钾660 mg镁292 mg铁6.7 mg锌5.8 mg同类食材南瓜子黑芝麻亚麻籽榛子夏威夷果花生