动吃计划

FOOD

番茄酱

又叫 番茄膏、茄汁

调味 · 每 100g 可食部

宏量营养素

85kcal

每 100g

  • 蛋白质 4.9g22%
  • 碳水 17.0g75%
  • 脂肪 0.3g3%
纤维 2.7g暂无 GI 数据高钾低脂肪

常见做法

控钠是重点:酱油蚝油都有隐形盐,用了咸味调料就少放盐。

维生素与矿物质(每 100g)

维生素C15 mg
维生素E3.5 mg
维生素A42 µg
钠37 mg
钾1014 mg
铁1.4 mg

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