动吃计划

FOOD

蚝油

又叫 牡蛎油

调味 · 每 100g 可食部

宏量营养素

85kcal

每 100g

  • 蛋白质 4.7g23%
  • 碳水 15.0g73%
  • 脂肪 0.4g4%
纤维 0g暂无 GI 数据高钠

常见做法

控钠是重点:酱油蚝油都有隐形盐,用了咸味调料就少放盐。

维生素与矿物质(每 100g)

钠4600 mg
钾160 mg

同类食材