FOOD
黑胡椒
调味 · 每 100g 可食部
宏量营养素
251kcal
每 100g
- 蛋白质 10.4g13%
- 碳水 64.0g78%
- 脂肪 3.3g9%
纤维 25.3g暂无 GI 数据
常见做法
控钠是重点：酱油蚝油都有隐形盐，用了咸味调料就少放盐。
维生素与矿物质（每 100g）
维生素C0 mg
维生素E1.04 mg
维生素B10.11 mg
维生素B20.18 mg
烟酸1.14 mg
维生素B60.29 mg
维生素B120 µg
叶酸17 µg
维生素A27 µg
维生素D0 µg
维生素K164 µg
钠20 mg
钾1329 mg
钙443 mg
镁171 mg
磷158 mg
铁9.71 mg
锌1.19 mg
硒4.9 µg
铜1.33 mg
锰12.8 mg