FOOD
纯牛奶
又叫 全脂牛奶、鲜牛奶
蛋奶 · 每 100g 可食部
宏量营养素
65kcal
每 100g
- 蛋白质 3.3g20%
- 碳水 4.9g30%
- 脂肪 3.6g50%
纤维 0gGI 28GL 1.4（per 100g）高钙低GI优质蛋白
常见做法
睡前一杯无妨；乳糖不耐选酸奶或舒化奶。
维生素与矿物质（每 100g）
维生素B20.14 mg
维生素A24 µg
钠37 mg
钾109 mg
钙104 mg
FOOD
又叫 全脂牛奶、鲜牛奶
蛋奶 · 每 100g 可食部
65kcal
每 100g
睡前一杯无妨；乳糖不耐选酸奶或舒化奶。