FOOD鹌鹑蛋又叫 鹌鹑卵蛋奶 · 每 100g 可食部宏量营养素160kcal每 100g蛋白质 12.8g32%碳水 2.1g5%脂肪 11.1g63%纤维 0g暂无 GI 数据高蛋白常见做法水开煮 4 分钟过凉水好剥壳；卤味、沙拉、火锅都能搭。维生素与矿物质（每 100g）维生素B20.49 mg维生素A300 µg钠106 mg钾138 mg钙47 mg铁1.6 mg锌1.6 mg同类食材切达奶酪鸭蛋鸡蛋希腊酸奶马苏里拉水牛奶