动吃计划

FOOD

马苏里拉

又叫 马苏里拉奶酪、莫扎里拉

蛋奶 · 每 100g 可食部

宏量营养素

300kcal

每 100g

  • 蛋白质 22.2g30%
  • 碳水 2.2g3%
  • 脂肪 22.4g67%
纤维 0g暂无 GI 数据高蛋白高钙高脂肪

常见做法

泡在乳清里的当天用完;烤前撕碎控干,不然出水毁饼底。

维生素与矿物质(每 100g)

维生素B20.34 mg
维生素A179 µg
钠627 mg
钙505 mg
锌2.9 mg

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